14 540 
Оставить комментарий
Сохранить статью:
В чем сложность? Многие люди задумываются о том, как поменять свою жизнь, но лишь некоторые из них реально готовы это сделать. Одни просто боятся, другие не знают, с какой стороны взяться за реализацию задуманного, третьи предпринимают какие-то действия, но сдаются на полпути.
Что делать? Прежде всего следует осмелиться на перемены. Далее необходимо понять, что именно может помешать их осуществить. И, наконец, нужно начать двигаться вперед – постепенно, шаг за шагом, но при этом ни на минуту не утрачивая веру в свои возможности.
В статье рассказывается:
- Основные причины стремления к жизненным переменам
- Барьеры на пути к реализации цели
- Главное правило при попытках начать жить заново
- 15 советов по кардинальному изменению своей жизни
-
Пройди тест и узнай, какая сфера тебе подходит:
айти, дизайн или маркетинг.Бесплатно от Geekbrains
Основные причины стремления к жизненным переменам
Стремление к жизненным переменам появляется вследствие каких-либо событий, зачастую обусловленных конкретными ситуациями. Проанализировав предпосылки, которые к этому привели, человек совершает шаг навстречу проблеме. Рассмотрим подробнее, что порождает намерение изменить жизнь:
- Ощущение не нужности в трудовой сфере. Существует вариант, когда труд человека обусловлен хорошим заработком, хоть и его сфера деятельности не приносит морального удовлетворения. И совсем другое, когда и доход и трудовая деятельность вносят в жизнь разочарование и диссонанс. Организм находится в хроническом стрессе, возникает страх к переменам. Многие готовы мириться со сложившейся ситуацией и оставлять всё без изменений. Но вы — не все, вы можете меняться и готовы на это.
- Отчуждённость в отношениях с партнёром. Мы остаёмся в браке, потому что не имеем желания или сил изменить данность. Многие пары так проживают свою жизнь, не имея чувств друг к другу.
- Низкая материальная обеспеченность. Большое количество людей с этим сталкиваются, лишь маленький процент населения утверждают, что имеют финансовое благополучие. Не стоит отчаиваться — существуют способы для увеличения денежного дохода, требуется желание и упорство.
- Отсутствие частной жизни, или проблемы в ней. В социуме положено считать, что при наступлении определённого возраста «пора бы подумать о свадьбе и детях», дабы вписаться в общепринятые рамки. В этот момент человека одолевают сомнения и растерянность.
- Недомогание и набор веса. Желание подняться вверх по карьерной лестнице и высокая повседневная загруженность в современном мире, заставляет людей меньше обращать внимание на своё самочувствие. Заложенный ресурс организма не долговечен. Нужно обратить внимание на негативные последствия, а не испытывать его на прочность.
входят в ТОП-30 с доходом
от 210 000 ₽/мес
Скачивайте и используйте уже сегодня:
Топ-30 самых востребованных и высокооплачиваемых профессий 2023
Поможет разобраться в актуальной ситуации на рынке труда
Подборка 50+ бесплатных нейросетей для упрощения работы и увеличения заработка
Только проверенные нейросети с доступом из России и свободным использованием
ТОП-100 площадок для поиска работы от GeekBrains
Список проверенных ресурсов реальных вакансий с доходом от 210 000 ₽
Каждый из нас может найти в перечне проблему, которая затрагивает лично его. Основная цель — в совокупности проанализировать свой образ существования, и понять, как поменять свою жизнь в лучшую сторону. Для этого следует осознать, какие помехи стоят на пути и устранить их.
Барьеры на пути к реализации цели
Специалист в области психологии на вопрос «Что препятствует изменению жизни?», даст ответ: «Заниженная самооценка, болезненные триггеры, особенность мировоззрения, устоявшееся мышление, сформированные ценности, душевные противоречия, привычки и заблуждения». Перечисленные понятия и термины знакомы не каждому обывателю. Переведём их на простой язык, почему поменять жизнь так сложно? Частые факторы, которые вызывают бездействия и страх перемен.
У вас характер, как у ребёнка
Множество комплексов и нерешённых вопрос вытекают из детства, по причине не осознанности процессов воспитания. Родители вносят огромный вклад в становление нашего мировоззрения. Излишняя забота, всесторонний контроль, сдерживание инициативы, низкая значимость детских стараний, навязывание своих стереотипов и желаний — всё это приводит к инфантильности и слабохарактерности.
Осуществлять усилия для перемены своего образа жизни не целесообразны, ведь эту мысль вам внушили ещё в детстве.
Вас всё устраивает
Существует вероятность, что страх к изменениям вызван не явными преимуществами. Опека и забота близких, помощь в решении вопросов и проблем, заинтересованность в вашей жизни, приводят к расслабленности и потери самостоятельности. Ощущать на себе такое отношение семьи будет всегда в радость, особенно учитывая возможность материальной и духовной помощи. Это всё проявления страха внести в свою жизнь перемены, так как не хотите упустить данные привилегии.
Вам не хватает моральных сил
Решение поменять жизнь требует не только непоколебимой уверенности, но и духовной силы. Искреннее намерение, чёткий настрой, стимул, настойчивость — неотъемлемые пункты для достижения намеченной цели. Не следует себя упрекать и ругать за пассивность. Определите для себя чёткий план, настройтесь на успех, сконцентрируйтесь на своих желаниях и сгенерируйте направленность будущих изменений.
Вы придерживаетесь мнения, что перемены не нужны
Возможно, вы не осознаёте, что жизнь не так уж и нехороша. Если с младенчества ребёнок привыкает к нищете, унижениям, оскорблениям, физическим и психологическим ограничениям, то повзрослев, такое поведение ему кажется нормальным. Отсутствие понимания, уюта, помощи в прошлом, приводят к созданию мучительной жизни в настоящем. Человек просто не знает, что можно жить по-другому.
Низкая оценка себя и своей жизни
Кто-то думает, что любить себя и прислушиваться к своим желаниям не что иное, как демонстрация эгоизма. Если человек не уважает себя, не печётся о своих потребностях и не отстаивает своё мнение, то этим затрудняет своё развитие и самореализацию. Конечно, чтобы иметь благополучие, не следует относиться к близким и родным с равнодушием и безразличием.
Проявление лени
Данная черта характера не даёт возможности двигаться вперёд. Имея намерения к изменениям в жизни но, не совершив для этого никаких действий, человек полагает, что проблемы исчезнут сами по себе. Лень и бездействие приводят к полной остановке развития человека, как личности.
Чудес не бывает, наша жизнь зависит от наших действий, не следует её доверять случаю или пускать на самотёк.
Груз ответственности
Боязнь принять ответственность за свои действия и поступки может иметь негативные последствия. Данную функцию может взять на себя кто-то другой, и в этом случае свои желания и цели придётся отодвинуть на второй план. Первый шаг к изменению своей жизни — взять ответственность на себя.
Скачать файлНегативный настрой на подсознательном уровне
Твёрдое убеждение в туманном и не привлекательном будущем отбирает энергию и подавляет желание, направленное на резкое изменение жизни. Не странно, что люди с пессимистическим мировоззрением сталкиваются с жизненными преградами, которые не в состоянии самостоятельно решить. У них возникает страх к переменам и чувство тревожности, что дальше их ожидает что-то плохое и непреодолимое.
Они принимают, по их мнению, правильное решение — не производить никаких действий. Это зачастую решающий фактор, который сковывает действия, и не даёт продвигаться вперёд. Следует проработать свои опасения и вычеркнуть их из жизни.
Главное правило при попытках начать жить заново
Очень часто люди предпринимают множество попыток начать жизнь с чистого листа. Возможно, как и в большинстве случаев, вы убеждали себя в необходимости резких перемен, давали честное слово, что переборите пороки и несовершенства, откажитесь от пагубных привычек и измените отрицательное поведение. Каждый раз обещания сопровождались назначением определённого дня для начала изменений. Это мог быть понедельник, первое число месяца, начало нового года.
Следует запомнить основное условие. Построение новой жизни — это не неприступная башня, которую следует отвоёвывать атакой. Не следует стремиться поменять привычную жизнь в одночасье. Большинство не обращают внимания на это условие и приходят к краху. Неудачных попыток становится всё больше, а стимула и напора — всё меньше. Следует идти размеренным шагом, не отвлекаясь на мелочи.
на курсы от GeekBrains до 21 апреля
Желание поменять всё и сразу может привести к непредсказуемым последствиям. Посещение фитнес зала, соблюдение здорового питания, посещения кружка английского, отказ от табака — и всё это в один день, который был определён как начало изменений. После такого насыщенного и богатого дня на душе может остаться неприятный осадок от происходящего, у вас было много дел, но вы ничего не успели. После такого темпа может появиться желание, оставить всё как было.
Так, как поменять свою жизнь? И почему всё так происходит? Всему виной человеческий мозг, который являет собой сложно сплетённую нейронную систему, направленную на адаптацию к внешней среде. Часто производимые действия образуют укоренённые привычки и систему шаблона поведения. Таким образом, образуется нейронная связь — место, в котором незаметно и легко происходит электрический сигнал, который не требует большого количества энергии.
Мозгу достаточно сложно резко измениться, в тех обстоятельствах, когда человек намеревается сделать огромный шаг из скучного и тусклого настоящего в радостное и продуктивное будущее. Нейронная связь ещё не закрепилась, а старая уже разрушилась. Импульсы протекают достаточно долго, проходя путь через неведомые клетки, они расходуют много энергетических запасов. В результате может возникать чувство бессилия и пустоты.
ТОП-100 площадок для поиска работы от GeekBrains
20 профессий 2023 года, с доходом от 150 000 рублей
Чек-лист «Как успешно пройти собеседование»
Чтобы путь к переменам был успешным и простым, следует размеренно менять свою мозговую деятельность, собирая иные нейронные связи. Достигается это путём многократного повторения действий с целью сформировать иные, правильные и здоровые навыки.
15 советов по кардинальному изменению своей жизни
Наступает очередь основного этапа — точная реализация намеченных шагов, которые способствуют переменам в жизни, дают бодрость, энергию, уверенность.
- Намечаем основные преимущества
Как поменять жизнь и с чего начать? Какие ваши цели? Какая мечта? Сейчас, сегодня самое время начать воплощать свои желания в жизнь и добиваться вершин.
Наметьте свои задачи, составьте график по их выполнению, и каждый день выполняйте действия, которые будут приближать вас к желаемой цели. Закрепляйте достижения, записывайте каждый шаг, работайте над собой ежедневно.
- Отказ от вредных привычек
Вы употребляете алкоголь или табак? Попытайтесь это изменить. Пагубные привычки тормозят перемены к лучшему. Сигареты убивают клетки мозга, отрицательно влияют на деятельность организма, вызывают сбои в работе сердца и приводят к инсульту. Способ, постепенно уменьшать количество выкуренных сигарет, не приведёт к необходимому результату. Примите решение однажды и откажитесь от курения навсегда.
- Прививаем любовь к спорту
Не следует подвергать организм изнуряющим и длительным тренировкам. Смысл заключается в другом. Следует планомерно и размеренно физически развивать своё тело, путём проведения утренних разминок, растяжек, небольших спортивных нагрузок, медитаций. Если есть желания, можно постепенно увеличивать нагрузку, но так, чтобы организм не был в состоянии стресса.
- Вводим правильное питание
Откажитесь от продуктов, которые не имеют в своём составе полезности. Резкий отказ от всего вредного и соблюдение жесткой диеты — не выход. Первым делом уберите из своей повседневности сладкую газировку, чипсы, сдобу и консерванты. Это привнесёт в жизнь только плюсы. Возникнет возможность сэкономить и что, более важно, ваше самочувствие станет на порядок лучше, начнёт уходить лишний вес, появится ощущение лёгкости и бодрости.
- Меняем мыслительный процесс
Думать позитивно и не обращать внимания на мелочи — ключ к положительным изменениям. В ситуации, когда вы решились совершить какое-либо действие, но не уверены в его благополучном исходе, может выбить вас из колеи. Не следует зацикливаться на негативе и притягивать неприятности в свою жизнь. Концентрация на хорошем и настрой на позитив — вот формула, как полностью поменять жизнь.
- Осознание своей ответственности
Не следует перекладывать свои неудачи и поражения на других. Люди так привыкли искать виновных в своих провалах, что сами уверились в том, что от их мнения и действий ничего не поменяется. Удачливый человек никогда не сетует на государство, друзей, семью или погоду. Нужно осознать и запомнить, что только сам человек делает выбор в своей жизни, и только он несёт за неё ответственность.
- Выход из зоны комфорта
Фразами, о том, что нам сейчас хорошо и мы хотим спокойствия и размеренности, люди часто прикрывают страх к чему-то новому и другому. Знайте, что в комфорте человеческая личность останавливается в развитии. Хотите добиться успеха — покидайте зону комфорта.
Обуздав свой страх, вы можете поменять жизнь своими мыслями.
- Меньше слов — больше дела
Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. Возникла интересная мысль — сохраните её на бумаге, посетила хорошая идея — сделайте действие, чтобы воплотить её в жизнь. Не потом, завтра или через неделю, а здесь и сейчас. Ведь, чем больше проходит времени, тем меньше значимости мы придаём нашим желаниям, и возможность изменения жизни к лучшему испаряется.
- Ищем пути самореализации
Вынужденное посещение нелюбимой работы причиняет человеческой душе сильное расстройство. Настал момент для перемен. Следует определить занятие, которое доставляет духовное удовлетворение. А если на этом выстроить свою трудовую активность, приносящую материальную прибыль, то у вас получится резко поменять жизнь к лучшему.
- Меняем круг общения
Наше окружение накладывает на нас свой след. Чем больше мы находимся в кругу скептиков и нытиков, тем больше в нас проявляются данные черты. Минимализируйте или прекратите взаимодействие с людьми, которые вечно всем недовольны. Проведите детальный анализ вашего круга общения и откажитесь от токсичных отношений. Попробуйте зависти новых знакомых, которые бы давали положительные эмоции.
- Живём сегодняшним днём
Люди забывают, что жизнь слишком быстротечна. Они постоянно что-то откладывают или переносят на потом, которое может не произойти. Людям дана возможность получать удовольствие от происходящего в данный момент, но многие этого не замечают. Научитесь радоваться мелочам в данную минуту и в данном месте.
Чётко поставленные цели — заставляют нас работать над собой и двигаться вперёд.
- Трансформируйте мировоззрение
Открывайте для себя что-то новое и меняйте свою жизнь навсегда. Записывайтесь на курсы по развитию, проходите тренинги, семинары, медитации. Посещайте новые места, общайтесь с разными людьми, читайте книги, слушайте классическую музыку, посещайте театр и кино — всё это расширяет ваш кругозор.
- Оказывайте помощь нуждающимся людям
Оказание помощи другим людям делает жизнь ярче и счастливее. Ощущение нужности и востребованности мотивирует на дальнейшие действия. Благотворительность — отличное начало в подобной деятельности. В основе данного понятия не заключается исключительно финансовая помощь, можно сдавать кровь, помогать бездомным и нуждающимся, стать социальным работником и просто волонтёром. Критериев проявить себя в помощи другим много. Главное найти своё место.
- Совершенствуем свои увлечения и пристрастия
В погоне за материальным обеспечением мы теряем своё вдохновение и душевный подъём. Действо, которое нас радовало и увлекало, отходит на второй план. Попробуйте восстановить то, что вам было раньше интересно или найти новое хобби, которое наполнит жизнь новыми ощущениями. Возможно со временем, вы захотите связать с этим свою профессиональную деятельность.
- Стремление к совершенству
Найти своё призвание, или усовершенствовать свои навыки, вот настоящая цель для тех, кто хочет поменять жизнь. Богатыми людьми не рождаются, ими становятся благодаря упорному труду и любви к своей работе. Если вас вдохновляет работа, и вы отлично исполняете свои обязанности, уверенно идёте на риск и изменения — результат будет положительный.
Разберем 11 самых важных жизненных вопросов
Только до 
Эксклюзивные лекции по основам программирования
