Написать прокси сервер на Java

Прокси сервер должен слушать исходящий HTTP/S трафик машины, на которой он установлен. Необходимо перехватывать запросы по заданному правилу(URL). Необходимо перехватывать исходящий запрос и ответ. Полученные данные необходимо сохранять в файл. Программа будет запускаться на IDE